Viešbutis prie jūros ar kalnų namelis? Lenkijoje ar užsienyje? Organizuotos atostogos ar savarankiška kelionė? Tai dažniausiai užduodame sau klausimus planuodami kelionę. Tačiau turėtume prisiminti, kad ir kokie būtų mūsų galutiniai pasirinkimai, tokių atostogų metu visų pirma turėtume pasirūpinti saugumu. Juk visi norime, kad Jūsų šventė būtų kupina nuotykių, bet be jokių nemalonių staigmenų!
Saulė valdoma
Valandų trukmės gulėjimas paplūdimyje yra vienas mėgstamiausių būdų praleisti laiką trokštamoms atostogoms. Tačiau tai nereiškia, kad planuodami tokias atostogas galime pamiršti tinkamą savo ir artimųjų apsaugą. Pats maloniausias dalykas – saulė – kelia didžiausią grėsmę šios poilsio formos metu. Jo spindulių perteklius gali sugadinti jūsų viešnagę ir sukelti skausmingus nudegimus. Todėl, kad ir kur praleistume atostogas, turėtume pasipuošti kremu su aukštu SPF ir vengti buvimo saulėje per stipriausią saulės šviesą, t.y. nuo 11:00 iki 14:00. Taip pat verta turėti akinius su UV filtru, kepurę ir reikiamą kiekį vandens.
Ant vandens ir kalnuose
Renkantis poilsį prie vandens, reikėtų atsižvelgti tik į maudynėms skirtas ir saugomas vietas. Taip pat derėtų prisiminti apie gelbėtojų lyg mantrą kartojamas taisykles – neikite į vandenį po ilgo alkoholio vartojimo ar saulės vonių, nešokkite į jį iš draudžiamų vietų. Šių kelių paprastų taisyklių laikymasis leis išvengti pavojingų situacijų ir net tragiškų neatsargios veiklos prie ežero ar jūros kranto pasekmių.
O ką prisiminti einant kalnų taku? – Visų pirma, visada praneškite, kur vykstame ir kokiu maršrutu ten nuvyksime. Pranešimą galime palikti savo buvimo vietoje, pvz., ant popieriaus lapo registratūroje. – sako daktaras Maciej Możjewski iš BezpieczneWakacje.pl komandos
Be to, važiuodami į kalnus gerai pasiruoškime – pagal galimybes parinkkime maršrutą, pasitikrinkime orų prognozes, apsiaukime kulkšnis fiksuojančius batus ir aprangą, pritaikytą prie itin permainingų kalnų orų. Būtinai pasiimkite žemėlapį su pažymėtomis pastogėmis ir vietomis, kur galite pasislėpti, pvz., per liūtį, taip pat įkrautą telefoną, pirmosios pagalbos vaistinėlę, žibintuvėlį ir degtukus.